С ног на голову. Йога.

Одно время, еще до рождения (и даже планирования) сына увлекалась йогой. Регулярно занималась довольно продолжительное время. Выбрала для себя этот вид спорта как наиболее приемлемый в плане комфортности нагрузки. К тому моменту сильно поправилась и всякие прыгалки для меня были в прямом смысле убийственной нагрузкой.

Хотя должна отметить, что йога для меня в начале тоже была тяжелым испытанием. Могу точно сказать, что йога хоть и наполняет тело энергией, но далеко не сразу. Вот думаешь: «ну что сложного, делаешь все медленно, аккуратно, ни какого напряга… для начала в самый раз», - а в первые занятия я потная и измученная просто выползала из зала.

Будьте здоровы.

...Кстати, я вот хочу дожить в бодрости до того времени, когда машины будут летать и нам не придется стоять в пробках, а потому и питаться я стараюсь разнообразно и правильно. Уже достаточно давно изучаю тему здорового и правильного питания и каждая новая, прочитанная на эту тему, книга все больше уверяет меня, что ничего нового нет – все уже давно придумано, испробовано и более-менее успешно применяется.

В настоящий момент, существует огромное количество разнообразных диет, но все они имеют свои минусы. Прежде всего, почти все диеты заставляют нас жестко ограничивать себя в тех или иных питательных веществах, тем самым, вызывая голод и стресс, и чаще всего затруднительны для длительного применения. Поэтому многие диетологи призывают нас не ограничивать себя в питании, не устраивать стрессовые ситуации для своего организма, а придерживаться принципов здорового питания и главное - не переедать.

Про вес, питание и горилл.

Этот аудио ролик записала для рассылка на Subscribe.ru, а на этом блоге хотела разместить текстовый вариант, но задуманное у меня не получилось - поэтому там текст, а здесь аудио.

  

В комментариях к посту можете писать свое мнение как о книге, так и том было ли Вам интересно слушать, а не читать.

LPG - что это? Результат или обман?

Забота о себе и своем теле не может ограничиваться только утренней пробежкой и косметической маской на ночь, да и на это, как правило, нет сил. Вообще-то считается, что 4 кита похудения и поддержания своего здоровья и тела в отличной форме это:

• соблюдение диеты и/или здорового питания;
• физическая нагрузка;
• желание похудеть или самонастрой;
• и внешнее воздействие на кожу.

Сегодня я хочу затронуть тему внешнего воздействия на тело и расскажу о достаточно молодом методе коррекции и поддержания фигуры в отличной форме – это аппаратный вакуумно-роликовый массаж или иначе LPG-массаж. Данный вид массажа я не так давно себе делала и поделюсь своими ощущениями и результатами от него...